Schémas d’attachement craintifs évitants

Les schémas d’attachement craintifs-évitants peuvent causer des défis importants dans la formation et le maintien de relations saines. Ce modèle d’attachement se développe généralement dans l’enfance lorsque les soignants sont incohérents ou imprévisibles dans leur réponse aux besoins d’un enfant. À l’âge adulte, les personnes ayant des schémas d’attachement craintifs-évitants peuvent avoir des difficultés avec l’intimité, éviter les relations étroites ou s’engager dans des relations avec une dynamique de va-et-vient.

Certaines caractéristiques communes des personnes ayant des schémas d’attachement craintifs-évitants comprennent la difficulté à faire confiance aux autres, la peur du rejet, la difficulté à exprimer ses émotions et une tendance à se retirer. Ces personnes peuvent avoir appris qu’il n’est pas sécuritaire d’exprimer leurs émotions et leurs besoins, ce qui entraîne des difficultés de vulnérabilité et de communication dans les relations.

Si vous reconnaissez ces schémas en vous-même, il est essentiel de chercher du soutien et de développer des mécanismes d’adaptation sains. Chercher une thérapie peut vous aider à comprendre et à traiter vos expériences passées, à construire votre résilience émotionnelle et développez des modèles d’attachement plus sains. Avec du temps et des efforts, il est possible de former et de maintenir des relations saines et de se libérer du cycle des schémas d’attachement craintifs-évitants. Avec du temps et des efforts, il est possible de former et de maintenir des relations saines et de se libérer du cycle des schémas d’attachement craintifs évitants.